Sunny 's Blog

昨天晚上，“桃花源”里举办了一次盛大的桃花节演唱会，开唱的首先就是朵儿（估计是，桃花朵朵开，朵儿来带头。。。）当然，来助兴的明星还有：雨泉，钟丽缇，袁泉，好男儿，我型我秀（刘维，薛之谦，王啸坤），姜昆，周杰伦，郑希仪等，刘欢大哥自然是压轴了，谁让人家是名副其实的“大牌”呢！晚会的主持人是陈蓉+曹可凡+林海，本来平平常常的一所申花足球学校瞬间变成了星光闪耀的表演舞台，草坪上挤满了人山人海的观众，远处看去，黑哑哑的一片呐~

期间，我最喜欢的场景是：黑夜当空，当周杰伦弹起钢琴，“千里之外”的悠扬歌声响彻整个广场的时候，身边的工作人员就陆续点燃火心，升起了多彩的灯笼。一个、二个、三个。。。灯笼越来越多，越飘越高，也真的随着歌声飘向千里之外，星星点点好似无数萤火虫在天上飞，我站在椅子上，迅速做了许愿状，好美，好浪漫，尤其是今晚我们一起感受了这样的心情！（PS，回头整理好相片，再给大家瞅瞅）

其实从小就觉得自己性格中有点男生气，甚至记得打仗游戏也玩过N回

而今，无数次在潜意识里听到，该变的淑女点了！马路上，曾经叫我中学生的陌生人改叫我高中生。。。高中生改称大学生。。。说到底，就是不信我骨子里带有淑女的成熟气息！我判断，也许真的应该改变下，毕竟我已不年轻了。

那么，从穿裙子开始吧，记忆中好像只记得初中毕业的时候穿了一回很漂亮的黑白连衣裙，哈哈，先看看淑女装款式再说。。。

今天吃晚饭的时候，突然冒出一个想法，‘如今我们长大了，一家四个大人吃完晚饭后都闲着，为什么不玩麻将娱乐一下呢？’再加上我们家有自动麻将桌，天时地利人和，看来我们以后的饭后消遣又多了一样！

 学吧：（转载上海麻将规则，不晓得对不对。）

上海麻将，基本上有计番(就是台湾麻将称的”计台”，但玩上海麻将者习惯称”台”为”番”)和计胡数的两种。特色是坐花一张计２户。计户也要按代数之乘方乘之，例如三番便乘８。

上海麻将打法上有些特别，例如吃胡时，除了吃胡一定要摊牌，其余三家也要摊开，以示没有作弊或打人情张。清一色九张落地包输，也是上海先有的。不过，三番叫胡却可不包（清一色四番）。

出重制（上海叫出冲，本地也有人叫出冲），也是上海麻将先有的，算好户数，由出重一家按户数付双，余两家照户数付。包重制也源自上海，包重就是由重家付出全部赢家应得数入。

上海麻将还有种有趣的玩法，就是输家输完了规定的筹码后，再输就不必付，但赢了却照收，不需扣数，此种玩法以四圈为限。

　　首先记住食物的5种颜色吧!

红-促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪

　　红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造"不易胖，又可轻松瘦下来"的体形，是减肥不可或缺的。还能够促进血液循环，增强免疫力，给予细胞以活力，对于改善冷手症与抗衰老效果明显。

　　代表食物:辣白菜，辣椒粉，辣椒拌饭酱，红辣椒，味噌酱，西红柿，红柿子椒，红辣椒粉，胡萝卜等。

　　绿-排出积存废弃物，净化身体使之清爽干净

　　绿色食品的净化力很高。排除体内积存废弃物与毒素的同时，还能够补充维他命和矿物质，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的规律化。对提高减肥速度很有效果，还兼具抗老化的功效。

　　代表食物:雪里红，莴莒，卷心菜，贝壳菜，韭菜，豆瓣菜，菠菜，小松菜，香菜，春菊，柿子椒等所有绿色蔬菜，萝卜，白菜，豆苗，大葱等。

　　黑-给虚弱的体质补充能量，提高免疫力

　　黑色食品在滋养身体，强化免疫力方面效果卓越，能够有效改善虚弱体质，体内得到净化的同时，还能提高身体的自然治愈能力。从而增强细胞活力和免疫力，打造活力十足的年轻体质。此外，还可以促进荷尔蒙分泌和协调身体平衡，美肤效果出类拔萃。

　　代表食物:黑芝麻，海藻类(裙带菜，裙带菜叶，海苔，褐藻，羊栖菜等)，黑豆，蘑菇，韶身，木耳，干蘑菇，蛤蜊等。

　　白-生命的原动力，为你提供源源不断的能量

　　白色食物能够活化身体机能，引导出生命的基本原动力，并且能够将这种能源提升，保持。是维持正常生命运行必不可少的。遗憾的是，所有白色食物都不具备燃烧体内脂肪的功效，适量摄取可以增加燃烧脂肪的"燃料"

　　代表食物:米饭，面包，土豆类，大豆，豆腐，牛乳，酸奶，黄油，肉，鱼类，酒精类，白芝麻等。

　　黄-重新调解已经破坏的身体机能平衡性

　　由于不科学的减肥，精神压力，大气污染等因素造成的伤害，都可以通过黄色食物来修复。保持消化器官以及内脏器官的正常工作，提高代谢功能，使瘦身变的轻松容易，塑造娇嫩身体，美肤与美白效果非常显著。即便食用少量的黄色食品，效果同样喜人。

　　代表食物:大蒜，生姜，调味类(秋郁金，小茴香，豆蔻，桂皮等)，玉米，柠檬，蜂蜜等。

以红色为主，辣白菜是最好的减肥食品

　　红色的超能力使提内脂肪燃烧&新陈代谢飞跃般的提高。想要一下子瘦下来，推荐以红色食物为主的料理。

　　辣白菜被称为世界性超级减肥食品。辣椒中的辣椒素可加速脂肪的代谢。而辣白菜中含有丰富的乳酸菌可增加肠内善玉菌的数量，不会出现便秘问题。由于加速了废弃物与毒素的彻底排出，不但可瘦身，白皙水润的美丽肌肤也垂手可得。

大蒜，生姜等促进瘦身的黄色调味品

　　为虚弱的身体提供能量，调节平衡促进身体健康。大蒜，生姜就是这类黄色食物的代表食品。即便吃再多的红色食品，体质本身不健康，没有活力的话，新陈代谢和脂肪燃烧都不能顺利地进行。黄色正是瘦身强有力的助手。增强体温，使身体强壮并且具有解毒作用。而且黄色食物含有丰富的维他命，矿物质等营养素，是其它食物所不能取代的。但是也不能过量摄取。

总想吃东西，容易便秘。这个时候食用黑色

　　黑色食品具备燃烧脂肪，强化免疫力，抗衰老，净化体内等多种功效，令女孩子非常心仪。特别引人瞩目的是，它还可以调节大脑的神经平衡。饮食过量与便秘是大脑神经失去平衡的症状之一，也是减肥的两大宿敌。消除暴饮暴食，就需要调节食欲中枢，促进从大脑到肠命令的迅速展开进而解决便秘问题。所以，脑神经必须正常发挥机能。活跃在这个领域中的当属黑色食品。

　　除了上述效果以外，黑色食品还含有很多尚未能够解释清楚的卓越且神秘的力量。

　　裙带菜与裙带菜的根叶，羊栖菜等海藻类食品含有丰富的食物钎维，可防止便秘。矿物质丰富营养价值高，对排除长久废气物功效格外显著。请多多食用哦。另外，韶身看起来像是白色，韩式减肥中将它列入黑色食品。很有饱胀感觉，值得推荐。

早晨发挥白色的力量，为大脑补充能量，提高代谢效果

　　"米饭，面包等碳水化合物容易发胖，绝对不要吃。"这一观点似乎成了瘦身的真理。但是这是相当危险的!代表碳水化合物的白色食品，对于控制全部神经的大脑机能来说绝不能缺少。如果不摄取的话，会出现调节神经紊乱，容易疲劳，眩晕，恶心等症状。调节神经的平衡出现紊乱后，基本代谢下降，新陈代谢也不能顺利开展。为了快速燃烧脂肪，不食用白色食物绝对不行，当然食用多了也不可以，需要控制摄入量。总之，一口不吃是绝对不科学的。暂时的体重下降，可能会招致更严重的反弹。白色食物能够促进大脑运动，早晨应适量摄取。这可是瘦身减肥的秘诀哦!